- den naturlige veien til optimal hud og kropp

Hold deg ung og frisk!

Antioksidanter - det nærmeste vi kommer ungdomskilden

 

 

 

Antioksidanter er et samlenavn for en flere stoffer. Noen er vitaminer, noen er mineraler og noen er fargestoffer i bær, frukt og grønnsaker.

 

I kroppens stoffskifte dannes det hele tiden små mengder skadelige stoffer (oksidativt stress). Disse kalles frie radikaler og kan skade celler og vev. Antioksidantene fungerer som kroppens forsvarere mot disse skadelige stoffene.

Visste du...?

 

... at underskudd på antioksidanter kan medføre tidlig aldring av huden, hjernen og indre organer?

 

Når fruktkjøttet i et eple blir brunt, når oljer harskner eller når en jernstang ruster, skjer akkurat den samme kjemiske reaksjonen som den som forårsaker oksidativt stress i kroppen vår. Hadde vi ikke hatt antioksidanter til å beskytte oss mot disse skadelige stoffene, ville vi “harsknet” i løpet av kort tid.

Ifølge en artikkel skrevet av klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius  kan oksidativt stress i hjernen for eksempel føre til at vi etter hvert husker dårligere, mens oksidativt stress i huden gjør at vi gradvis får mer rynker og en hud som har mindre glød og elastisitet.

 

 

Oksidativt stress kan også være en medvirk-ende faktor til at vi utvikler sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer, leddgikt etc. Kroppen har sitt eget forsvarsverk av antioksi-danter som begrenser skadene av oksidativt stress, men hvor mye antioksidanter vi pro-duserer avhenger av arv, kosthold og livsstil.

 

 

Å spise nok mat med antioksidanter er derfor viktig for å bygge opp kroppens evne til å forsvare seg.

Naturlige kilder til

antioksidanter:

 

    grønnkål

    blåbær

    solsikkefrø

    bjørnebær

    rødkål

    paprika

    persille

    rosenkål

    krekling

    solbær

    rødvin

    druer

    plommer

    ananas

    kiwi

    grønn te

    kirsebær

    valnøtter

    tyttebær

    spinat

    Selvsagt også all juice som

    inneholder noen av frukt- og

    bærtypene listet opp her

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VIKTIG:

Kosttilskuddene fra Bioespaña skal ikke brukes som erstatning for et sunt og variert kosthold.

- norsk importør av Bioespana